Увеличение употребления в пищу цельных растительных продуктов – очень важный шаг на пути к хорошему самочувствию и внешнему виду.
Более того, некоторые ученые утверждают, что именно эти продукты являются профилактикой, и даже лечением таких сложных болезней, как рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Зеленые и крахмалистые овощи, листовая зелень, бобовые, цельные злаки, фрукты, орехи и семена – всё это цельные растительные продукты.
В сыром и приготовленном виде это основа здорового рациона, их можно есть практически без ограничений.
Добавляйте эти полезные продукты в свой ежедневный рацион!
