Збільшення вживання в їжу цільних рослинних продуктів – дуже важливий крок на шляху до хорошого самопочуття і зовнішнім виглядом. Більш того, деякі вчені стверджують, що саме ці продукти є профілактикою, і навіть лікуванням таких складних хвороб, як рак і серцево-судинні захворювання.
Зелені і крохмалисті овочі, листова зелень, бобові, цільні злаки, фрукти, горіхи і насіння – все це цілісні рослинні продукти.
У сирому і приготованому вигляді це основа здорового раціону, їх можна їсти практично без обмежень.
Додавайте ці корисні продукти в свій щоденний раціон!
