Правильное питание

27.03.2022

Брауни без муки

Ингредиенты: Красная чечевица в сухом виде — 200 г.Вода/молоко — 75 г. Растительное масло — 35 г.Сироп...

22.03.2022

Готовим банановые блины

Pancakes with blueberries, banana, walnuts and honey on white plate. Stack of tasty pancakes with caramel syrup. Pancakes Breakfast with Honey Три преимущества такого...

Далее

30.06.2021

10 вариантов разгрузочных дней

Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по...

Далее

29.06.2021

«Летний цезарь»: диетический салат

Во всем мире любят этот простой и вкусный салат. Видов «Цезаря» просто море, каждый его модернизирует под себя и...

Далее

24.06.2021

Основные принципы питания

Есть можно все, но до определенного времени. 1) До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм. 2)...

Далее

03.06.2021

Сбалансированное питание

1. Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды. 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий — фрукты,...

Далее

06.05.2021

11 заблуждений людей, которые не верят в калории

Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих...

Далее

06.05.2021

Рейтинг каш. Какая каша самая полезная?

Каша – одна из основ и столпов правильного питания, источник полезных сложных углеводов, а иногда и белков. Не...

Далее

06.05.2021

Диета Ангелов Victoria’s Secret

Всем известно, что ангелы Victoria Secret – это самые красивые модели в мире, для них была разработана специальная...

Далее

06.05.2021

Чем заменить контейнер гречки с грудкой?

Бывает же такое – встали не с той ноги утром и не успели ничего. Драгоценный контейнер остался дожидаться в...

Далее