Фітнес і спорт
Простые позы йоги, которые помогут справиться с брюшным жиром
Далі5 помилкових переконань про спорт
1. ❌ Якщо м’язи не болять, тренування пройшло даремно ⠀ ✅ Правда: біль в м’язах називається кріпатура і...
Далі5 лайфхаків для успішного тренування
Те, про що можливо, ти і не знаєш. Твоє збільшення ваги після початку тренувань – це лише набряклість...
ДаліКардіотренування повинні бути грамотними
Кардиотренировки – це повноцінний вид тренувань. Під час кардіосессіі ви тренуєте серцево-судинну і...
ДаліНе всупереч, а задля себе
Будь-яке починання вийде краще і принесе результат, якщо ви будете робити щось не всупереч, а задля...
ДаліВаріант домашнього тренування
Присідання. Начините з 20 присідань. Спина пряма, м’язи живота напружені. 2. Нахили у боки. По 20 разів...
ДаліЧому займаєшся і не худнеш? Пора рахувати калорії
Роби, а не шукай відмовкиОсновна заважає досягненням риса багатьох людей – нескінченні фантазії на тему: вони...
ДаліПеретренірованность: причини, симптоми, вплив на організм
Продуктивність, безпеку і результативність тренувального процесу залежить не тільки від правильного підбору /...
ДаліЩо таке фітнес-бокс?
Фітнес-бокс – відносно новий напрямок у фітнесі. А точніше – це симбіоз фітнесу з боксом. Спарингу тут,...
Далі