Фітнес і спорт

27.06.2021

Немного о сушке

21.06.2021

06.05.2021

1. ❌ Якщо м’язи не болять, тренування пройшло даремно ⠀ ✅ Правда: біль в м’язах називається кріпатура і...

15.03.2021

Те, про що можливо, ти і не знаєш. Твоє збільшення ваги після початку тренувань – це лише набряклість...

15.03.2021

Кардиотренировки – це повноцінний вид тренувань. Під час кардіосессіі ви тренуєте серцево-судинну і...

15.03.2021

Будь-яке починання вийде краще і принесе результат, якщо ви будете робити щось не всупереч, а задля...

25.02.2021

Присідання. Начините з 20 присідань. Спина пряма, м’язи живота напружені. 2. Нахили у боки. По 20 разів...

17.02.2021

Роби, а не шукай відмовкиОсновна заважає досягненням риса багатьох людей – нескінченні фантазії на тему: вони...

17.02.2021

Продуктивність, безпеку і результативність тренувального процесу залежить не тільки від правильного підбору /...

18.01.2021

Фітнес-бокс – відносно новий напрямок у фітнесі. А точніше – це симбіоз фітнесу з боксом. Спарингу тут,...