Голлівудська актриса і модель Шарліз Терон (Charlize Theron) має привабливу зовнішність і прекрасну фігуру. Проте, актрисі заради ролей у кіно неодноразово доводилося набирати чи скидати вагу. Наприклад, для зйомок у фільмі “Монстр” Шарліз довелося спеціально набрати 15 кг, а для фільму “Солодкий листопад” – навпаки скинути 7 кг.
Поза роботою Шарліз Терон ретельно стежить за своїм раціоном – їсть дрібно, не менше шести разів на день, п'є багато води, не вживає алкоголь, останній раз їсть не пізніше п'яти годин вечора. Ну і звичайно ж спорт – Шарліз займається йогою, любить фітнес на свіжому повітрі, кататися на велосипеді та гуляти пішки.
Photo: Louis Hansel/unsplash.com Дієта від Шарліз Терон На сніданок: два шматки хліба з висівками або два тости з хліба грубого помелу, помідор, салат-латук, 50 г тунця у власному соку. На обід: тост, рибна котлета з 1 столовою ложкою томатного соусу, салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком, свіжі фрукти (яблуко, груша, апельсин, банан або дві невеликі сливи). На вечерю Перший варіант: 250 г курки, приготовленої на грилі; Зелена квасоля; запечені помідори; 50 г грибів, відварених у курячому бульйоні; салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком; Другий варіант: склянка йогурту або 75 г нежирного смаженого м'яса з підливою; 125 г картоплі (у мундирі); салат з білокачанної та цвітної капусти, селери; свіжі фрукти.
Photo: Getty Images
