Медова дієта – справжня знахідка для ласунів та тих, хто не мислить свій день без солодкого. Дієтологи пропонують компенсувати медом потребу у солодкому.
Пропонуємо вам два варіанти медової дієти
Перший варіант розрахований на 14 днів. Основні умови – 1 ложка меду тричі на день під час сніданку, обіду та вечері. Під час цієї дієти можна їсти: знежирені кисломолочні продукти, варені овочі, цитрусові та ягоди. З напоїв можна пити: зелений чай, кислі свіжі соки, мінеральну воду. У другому варіанті основна вимога: зранку за годину до їди та ввечері за 2 години до сну потрібно пити медовий напій. Готується він так: у 100 г теплої води розчиняють 1 столову ложку меду і додають трохи лимонного соку. Цей варіант дієти не обмежує ваш звичний раціон, за умови, що ви з'їдатимете не більше 1200 ккал на день.
Photo: Getty Images
