1. Знизьте градус напруги

Стрес – головний убивця ваших розумових здібностей. Так що знизьте градус напруги. Якщо ви на чомусь «забуксували» чи зайшли у глухий кут, просто глибоко вдихніть, скажіть собі: «Згадаю пізніше», – і йдіть далі. Поверніться до цієї проблеми пізніше. Найчастіше цього вистачить, щоб змусити нейрони взаємодіяти потрібним чином і привести вас до бажаного результату.

  1. Тренуйте пам’ять

Дві важливі тенденції роботи мозку: перша – під час відсутності чіткої системи мозок здатний справлятися максимум з 5-7 одиницями інформації одночасно. Друга – якщо вам потрібно запам’ятати ряд даних, мозок зазвичай ефективно фіксує інформацію на початку і кінці, а в середині виникають труднощі.

Тому найпростіший принцип запам’ятовування – поділ на частини. Ви автоматично поліпшите здатність мозку відтворювати у ньому інформацію, якщо будете розділяти її на «більш-менш прийнятні» шматочки.

  1. Використовуйте образи

Мова вашої пам’яті (і всіх інших функцій мозку) – образи. Ще одна корисна риса – сильна схильність і здатність мозку їх бачити. Чим краще вам вдається уявити собі інформацію образно, тим легше її згадати. Тому використовуйте образи! Візуалізація – корисна штука.

  1. Два способи читати швидше

Перший – «палець-указка». Суть в тому, що при читанні ви ведете пальцем вертикально по сторінці вниз з постійною швидкістю – трохи швидше темпу, в якому здатні рухатися ваші очі. Потрібно дотримуватися постійного темпу, не зупиняючись і не повертаючи палець вгору.

Другий – метод картки-роздільника. Вам знадобиться картка, або чистий аркуш паперу, складений удвічі. Візьміть її і покладіть над рядком, який читаєте. Так, саме так – над рядком. Цей метод відразу ж підвищує швидкість і уважність у 90% людей, тому що виключає можливість регресії (повернення до прочитаного), і ваш мозок це розуміє. Під час читання просто переміщайте картку по сторінці вниз у рівномірному темпі. В ідеалі картка не повинна зупинятися, і, звичайно, її не можна пересувати вгору.

  1. Перше правило рекордсменів

Ставте конкретні цілі! Більшість людей не отримують від життя того, чого хочуть, тому що не знають толком, чого хочуть. Будьте розумнішими.

Ваша підсвідомість обов’язково на чомусь зосередиться. Ми не можемо подолати цю схильність, але нам під силу вибрати об’єкт. Якщо ж ми не даємо підсвідомості нічого підходящого, вона знаходить щось негативне; це ще одна особливість нашого розуму. Потім вона починає активно прагнути до тієї картини, на якій зосередилася, не ставлячи питань, як самонавідна ракета. Усвідомлено запропонувавши розуму чітку і позитивну картину, ви спрямовуєте ракету до бажаної мети, а не до того, що вона знайде сама.

  1. Грайте!

Гра «Градусник». Розберіть мети детально, а потім беріть проміжні і кінцеві та перетворюйте їх у позначки на градуснику, від нуля внизу до кінцевої бажаної цифри нагорі. Суть гри – підняти ртуть у термометрі якомога швидше. Звучить безглуздо? Але працює! Ваша потужна, орієнтована на зображення, підсвідомість правильно розуміє завдання «підняти ртуть у термометрі», і це захоплює. Спробуйте!

  1. Підвищуйте шляхом вирахування

Сама непродуктивна трата часу – ідеально робити те, що взагалі не потрібно. Тому прямо зараз складіть список дій, від яких потрібно відмовитися. Він не менш важливий, ніж список потрібних справ. Що «пустите під ніж»? Соціальні мережі? Довгий ранковий сон? Роботу без чітких цілей?

  1. Зростайте над собою

Ви або ростете, або вмираєте; третього не дано. Немає такого поняття, як нерухомість: ви або просувається вперед, або відстаєте. У світі, в якому темп життя прискорюється, ви не можете топтатися на місці. Якщо ви не збільшуєте свої показники – ви деградуєте.

Пам’ятайте – інвестиції в себе приносять неоціненні дивіденди. Не звертайте зі шляху. У кінцевому підсумку ви самі вибираєте, як використовувати свій мозок. Будьте готові вчити і освоювати нове, незвичне.