- Снизьте градус напряжения
Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Так что снизьте градус напряжения. Если вы на чем «забуксовали» зашли в тупик, просто глубоко вдохните, скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже. Чаще всего этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и привести вас к желаемому результату.
- Тренируйте память
Две важные тенденции работы мозга: первая — отсутствие четкой системы мозг способен справляться максимум с 5-7 единицами информации одновременно. Вторая — если вам нужно запомнить ряд данных, мозг обычно эффективно фиксирует информацию в начале и конце, а в середине возникают трудности.
Поэтому самый простой принцип запоминания — разделение на части. Вы автоматически улучшите способность мозга воспроизводить в нем информацию, если будете разделять ее на «более или менее приемлемые» кусочки.
- используйте образы
Язык вашей памяти (и всех других функций мозга) — образы. Еще одна полезная особенность — сильная склонность и способность мозга их видеть. Чем лучше вам удается представить себе информацию образно, тем легче ее вспомнить. Поэтому используйте образы! Визуализация — полезная штука.
- Два способа читать быстрее
Первый — «палец-указка». Суть в том, что при чтении вы ведете пальцем вертикально по странице вниз с постоянной скоростью — несколько быстрее темпа, в котором способны двигаться ваши глаза. Нужно соблюдать постоянного темпа, не останавливаясь и не поворачивая палец вверх.
Второй — метод карточки-разделителя. Вам понадобится карточка, или чистый лист бумаги, сложенный вдвое. Возьмите ее и положите над строкой, читаете. Да, именно так — над строкой. Этот метод сразу же повышает скорость и внимательность у 90% людей, так как исключает возможность регрессии (возвращения к прочитанному), и ваш мозг это понимает. Во время чтения просто перемещайте карточку по странице вниз в равномерном темпе. В идеале карта не должна останавливаться, и, конечно, ее нельзя передвигать вверх.
- Первое правило рекордсменов
Ставьте конкретные цели! Большинство людей не получают от жизни того, чего хотят, потому что не знают толком, чего хотят. Будьте умнее.
Ваше подсознание обязательно на чем сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту склонность, но нам по силам выбрать объект. Если мы не даем подсознания ничего подходящего, она находит что-то негативное; это еще одна особенность нашего ума. Затем она начинает активно стремиться к той картине, на которой сосредоточилась, не ставя вопросов, как самонаводящаяся ракета. Осознанно предложив ума четкую и положительную картину, вы направляете ракету к желаемой цели, а не к тому, что она найдет сама.
- Играйте!
Игра «Градусник». Разберите цели подробно, а потом берите промежуточные и конечные и превращайте их в отметки на градуснике, от нуля внизу до конечной желаемой цифры наверху. Суть игры — поднять ртуть в термометре можно быстрее. Звучит глупо? Но работает! Ваша мощная, ориентированная на изображение, подсознание правильно понимает задачу «поднять ртуть в термометре», и это захватывает. Попробуйте!
- Повышайте путем вычитания
Сама непродуктивная трата времени — идеально делать то, что вообще не нужно. Поэтому прямо сейчас составьте список действий, от которых нужно отказаться. Он не менее важен, чем список нужных дел. Что «пустите под нож»? Социальные сети? Долгое утренний сон? Работу без четких целей?
- Растите над собой
Вы или растете, или умираете; третьего не дано. Нет такого понятия, как недвижимость: вы или продвигается вперед, или отстаете. В мире, в котором темп жизни ускоряется, вы не можете топтаться на месте. Если вы не увеличиваете свои показатели — вы деградирует.
Помните — инвестиции в себя приносят бесценные дивиденды. Не обращайте с пути. В конечном итоге вы сами выбираете, как использовать свой мозг. Будьте готовы учить и осваивать новое, необычное.
