Весна – це час цвітіння і повернення природи до життя.
Наша шкіра, також як і природа, втомлюється за зиму і вимагає тотального пожвавлення. Тобто, прийшло саме час для занять реабілітацією і відновлення шкірних покривів.
У зв’язку з постійними перепадами теплого і холодного повітря змінюється щільність виділень сального секрету, звужуються або розширюються пори. Судини працюють нестабільно і роговий шар шкіри піддається шкідливому впливу ультрафіолетового випромінювання. Нестача вітамінів і сонячного світла також негативно позначається на зовнішньому вигляді. Тому ми помічаємо, що зморшки стали глибше, а колір обличчя придбав земельну відтінок.
Як повернути шкірі колишню пружність і життєву енергію після зими за допомогою кремів і масок, апаратних методів і народних засобів?
Як зволожити шкіру обличчя і рук після зими
Через пересушеного повітря в приміщеннях, що викликано використанням кондиціонерів та обігрівачів, обличчя і руки стають сухими і зневоднених. Саме це викликає появу дрібних зморшок, відчуття сухості і потріскування. Основний етап реабілітації в цей період – інтенсивне зволоження.
відновлення зсередини
З самого початку, необхідно приділити увагу внутрішньому стану. Адже зволоження зсередини є важливим фактором для відновлення краси в цілому. Випивайте по 1,5-2 л води в день і організм буде вам вдячний.
Крім цього слід включити в свій раціон більше свіжих фруктів і овочів, які багаті вітамінами. Доповнити відновлення організму після зими і поліпшити зовнішній вигляд шкіри допоможе комплекс вітамінів в таблетках.
поверхневе відновлення
Що стосується поверхневого зволоження, то необхідно в цей період використовувати зволожуючі креми і маски з вмістом алое, огірка, вітаміну С, гіалуронової, фруктових та інших кислот. Тому не полінуйтеся і пошукайте в складі косметичних засобів ці складові компоненти.
Чим ближче до початку списку стоїть той чи інший компонент – тим його концентрація в даному засобі вище, і тим більше користі буде від цього крему або маски.
Очищення і пілінг
Зволоження вирішує більшість шкірних проблем: надає особі сяючий колір, розгладжує дрібні зморшки, робить шкіру пружною і підтягнутою. Але якщо попередньо не відкинеш омертвів за зиму поверхневий шар дерми зволожити її як слід, не вийде.
Пілінг в весняний період робиться для того, щоб очистити шкіру від відмерлих клітин і тим самим підвищити засвоюваність і проникнення активних речовин косметичних препаратів.
Варто пам’ятати, що з кожним днем сонце стає все активніше, а значить необхідно захищати обличчя, використовуючи крему з дуже високим ступенем захисту (SPF 30 і вище).
Харчування шкіри після зими
Крім усього вищесказаного, після зими шкіру необхідно наситити вітамінами і мікроелементами. Висока їх концентрація міститься в сироватках. Їх необхідно використовувати під крем для посилення поживних властивостей. Які вітаміни особливо корисні для шкіри після холодів?
$11. У весняний період зверніть увагу на засоби, що містять в собі концентрацію вітаміном А, С, Е, F.$12. Вітамін А (ретинол) – має антиоксидантну дію, активізує процес поліпшення текстури шкіри і відновлює її еластичність. Крім цього він має протизапальну дію.$13. Вітамін С, також будучи антиоксидантом – активізує обмінні процеси. Він сприяє утворенню колагенових волокон. Саме вони відповідальні за тьмяність і в’ялість шкіри.$14. Вітамін Е допомагає засвоєнню вітаміну С в шкірі. Він знімає запалення, регенерує і уповільнює процеси старіння.$15. Вітамін F – допомагає дермі насититися вологою, усуває сухість і розгладжує зморшки і перешкоджає їх новому появі.Навесні слід відмовитися від жирних кремів, якими ви користувалися взимку. Необхідно ввести в щоденне використання легкі крему і емульсії на основі гіалуронової і жирних кислот. Вони краще сприяють відновленню.
Вітаміни, що відновлюють шкіру
Багато людей стикаються з проблемною шкірою. Все по тому, що організму не вистачає вітамінів. У таких випадках, крему не кращий варіант, так як що б позбутися від різних дефектів, необхідно боротися з ними зсередини. Тому будь-яку шкірну проблему можна вирішити підбором певних комплексних вітамінних препаратів.
$11. Якщо шкіра в’яла і суха з дрібними зморшками, для востановления необхідний вітамін Е. Він міститься в печінці, жовтках яйця і молоко. Найбільший обсяг вітаміну Е міститься в рослинних оліях, а ще горіхах, насінні, цілісному зерні, шпинаті і брокколі. Продукти, що містять вітамін Е – морква, редис, огірки, вівсянка, картопля, зелені листові овочі або цибулю. Цей вітамін допоможе сповільнити старіння, а так само він зменшить ризик негативного впливу сонця.$12. Якщо шкіра покрита висипом вугрів – це ознака того що організму не вистачає вітамінів А і В. Вітамін А допомагає загоєнню і відновленню, так само нормалізує потові залози, утримує вологу в організмі. Саме вітамін А надає дермі еластичність. Вітамін В, в свою чергу сприяє швидкій регенерації. Найбільше вітамін А міститься в риб’ячому жирі і печінці, потім у вершковому маслі, яєчних жовтках, цілісному молоці й вершках, в багатьох овочах і фруктах жовтого, оранжевого і червоних квітів, зелені. Це кріп, петрушка, морква, шпинат, абрикоси, манго, гарбуз, папайя, помідори. Вітамін В містять в собі морквина, курка, м’ясо, риба, яйця і буряк.$13. Якщо шкіра має сіруватий відтінок, це через нестачу вітаміну В2. Завдяки цьому вітаміну організм краще засвоює залізо, усуває мікротріщини на шкірі. Міститься в яйцях, пісному м’ясі і кисломолочних продуктах.$14. Якщо видно синці під очима і бліда шкіра у відновленні вам допоможе вітамін С. Вітамін С сприяє утворенню колагену, завдяки якому шкірі легше протистояти зовнішньому середовищі. Найбільше вітаміну С в цитрусових продуктах, ківі, смородині, журавлині, шпинаті.$15. При набряках і пігментні плями потрібно вживати вітамін К. Саме він допомагає нормалізувати обмін речовин. Щоб ваш організм не потребував в цьому вітаміні, вживайте йогурт, яєчний жовток, люцерну, риб’ячий жир і овочі.$16. Проблема сухої шкіри, вирішується вживанням вітаміну D. Цей вітамін уповільнює старіння і не тільки. Він знімає ризик запалення. Що б ваша шкіра не була сухою їжте більше морепродуктів. Також сухість шкірного покриву на руках і обличчі виникає через нестачу йоду в організмі. Виявити його можна за допомогою простого тесту в домашніх умовах. Заповнити йод можна за допомогою таких продуктів харчування, як горіхи, морська капуста, хурма, червона риба, кальмари, мідії, креветки.Масаж обличчя в домашніх умовах
Самомасаж поліпшує кровообіг, підтягує шкіру, розгладжує невеликі зморшки і відмінно відновлює зовнішній вигляд. Для його виконання не обов’язково звертатися до фахівця. Дотримуйтеся наведених нижче робіть масаж в будь-який зручний для себе час.
- Проводьте процедуру тільки на попередньо очищену і злегка зволожену шкіру.
- Для досягнення ефекту достатньо 7-10 хвилин в день, але виконувати процедуру варто регулярними курсами.
- Під час масажу ви не повинні відчувати дискомфорт або біль. Після правильного масажу виникає легке і приємне відчуття тепла.
- Для проведення процедури зволожите особа і пальці рук, щоб вони добре ковзали.
- Всі рухи повинні здійснюватися по певних лініях, як вказано на зображенні.
- Масажуйте особа в положенні лежачи, максимально розслабившись при цьому. Увімкніть приємну музику і запаліть лампу з ароматичними маслами. Такі хитрощі поліпшать ефект від виконання масажу.
- Після процедури не виходьте відразу на вулицю. Відпочиньте півгодини, наклавши на обличчя живильну маску.
При щоденному і правильному виконанні самомасажу обличчя ви помітите ефект відновлення вже після першого тижня.
Апаратні методики догляду
Швидко відновити зовнішній вигляд після зими допоможуть апаратні косметичні процедури, що виконуються в салоні краси. Найбільш поширені з них дарсонваль, ультразвукової фонофорез, мікроструми, біомеханічна стимуляція.
ультразвуковий фонофорез
Ця фізіотерапія з використанням ультразвуку, яка сприяє більш глибокому і інтенсивному проникненню косметичних засобів в шкірний покрив.
Дарсонваль
Ця процедура полягає у впливі на шкіру струму високої частоти, але низької потужності. Це дозволяє поліпшити кровообіг, прискорити регенерацію і позбутися від вугрової висипки.
мікроструми
Одним з головних переваг цієї процедури є те, що її проводять і на шкірі під очима. Вплив мікрострумів здатне прибрати набряклість, зменшити темні кола і згладити мімічні зморшки.
біомеханічна стимуляція
Ця процедура покращує кровообіг і запускає природні процеси омолодження.
Щоб підібрати процедуру, яка допоможе саме вам відновити шкіру після зими, зверніться за консультацією до косметолога. Він дасть рекомендації і визначить тривалість курсу апаратних процедур.
Народні засоби для красивої шкіри
Крім косметичних препаратів поліпшити зовнішній вигляд після зими допоможуть народні засоби. Виготовити їх можна з підручних інгредієнтів в домашніх умовах
пілінг
Для глибокого очищення шкірного покриву скористайтеся таким рецептом домашнього пілінгу. Візьміть 1 столову ложку завареного раніше кави. Змішайте її в половиною чайної ложки рідкого меду і 3 краплями лимонного соку. Нанесіть склад на шкіру і втирайте легкими масажними рухами. Змийте скраб проточною прохолодною водою і нанесіть живильну маску. Повторюйте цю процедуру 1 раз на тиждень протягом місяця. Ваша шкіра стане шовковистою і сяючою. Лимонний сік сприяє відбілюванню, а мед відмінно знімає роздратування.
поживна маска
Для її виготовлення візьміть столову ложку густої сметани, додайте 1 жовток і 5 крапель оливкової олії. Суміш ретельно перемішайте і нанесіть на обличчя на 20-30 хвилин. Змивати таку домашню маску потрібно прохолодною водою, після чого бажано протерти шкіру лосьйоном або тоніком. Для подальшого відновлення нанесіть живильний крем.
Лосьйон для жирного типу шкіри
Для його виготовлення наполягайте суху ромашку на спирту протягом тижня в темному і прохолодному місці. Після цього процідіть рідину і змішайте з водою в пропорції один до одного. Протирайте цим лосьйоном обличчя і руки 2 рази в день і вже через тиждень ви помітите приголомшливий результат.
Тонік для сухої шкіри
Щоб його виготовити самостійно візьміть 100 грам міцного зеленого чаю і змішайте його з 3 краплями олії чайного дерево і 5 краплями масла апельсинових кісточок. Зберігайте це засіб в холодильнику, а перед вживанням ретельно збовтувати, щоб отримати однорідну емульсію.
Зволожуючий і живить крем
Для його виготовлення потрібно звичайний дитячий крем. Видавіть його в чисту і суху баночку, після чого додайте по 3 краплі вітаміну В, D і E. Ретельно перемішайте крем і зберігайте в холодильнику. Наносити його бажано товстим шаром перед сном. А сутра змивати залишки з поверхні шкіри засобом для очищення.
Щоб відновити красу шкіри після зими не обов’язково витрачати багато грошей на дорогі косметичні засоби та салони краси. Досить уважно читати склад косметики, яку ви купуєте в магазині, і вибирати найбільш корисні для себе кошти. Також поліпшити зовнішній вигляд допоможуть народні засоби, які стоять сущі копійки.
Помилки догляду. Як не перестаратися
Як і в будь-якому іншому справі, у відновленні шкіри після зими головне не перестаратися. Ось найпоширеніші помилки, які допускають жінки в догляді за собою.
$11. Відсутність SPF в світлий час доби. Навесні сонце стає особливо активним. Відсутність захисту від ультрафіолету призводить до появи пігментних плям. Використання СПФ навесні – це обов’язкова умова, навіть при похмурій погоді.$12. Занадто активне очищення. Використовувати абразивний скраб можна не частіше ніж 1-2 рази в тиждень. А ось хімічний пілінг досить проводити 1 раз в 10 -15 днів. Зловживання цими процедурами истончает дерму і призводить до надмірної її жирності, яка виникає, як захисна реакція на надмірне очищення.$13. Використання одного крему для обличчя цілодобово. Не дарма в косметології давно розроблені засоби для денного і нічного догляду. Вони відрізняються складом, жирністю і наявністю захисних компонентів від ультрафіолетових променів. В залежності від часу доби наша шкіра потребує різного косметиці і нехтувати цим не варто.Уникайте цих трьох найбільш поширених помилок не тільки навесні, але і протягом усього року.
