У цей список включені максимально натуральні продукти з мінімальною кількістю ароматизаторів і барвників, одні з найбільш низькокалорійних в своїй ніші і корисні для здоров’я.
Які солодощі можна їсти при схудненні:
- сухофрукти: родзинки, курагу, урюк, фініки, інжир, чорнослив,
- цукати: ананаси, апельсини, мандарини, яблука, зварені в солодкому сиропі,
- мед,
- мармелад,
- пастилу,
- халву,
- шоколад,
- Варення,
- зефір,
- козинаки.
Крім того, зараз в гіпермаркетах і в інтернет-магазинах в широкому асортименті можна знайти дієтичні солодощі, починаючи від цукерок і закінчуючи джемами і конфітюром. Вони виготовляються на основі натурального цукрозамінника – стевії і пектину. Правила їх вживання і рекомендовані дозування при схудненні вказуються на упаковках. Вони входять в список дозволених.
