Дієта розрахована на 5 днів.
Очікувана втрата ваги близько 6 кг.
Меню білкової дієти
Сніданок.
Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру.
Другий сніданок.
Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду, імбиру або кориці.
Обід.
Відварна куряча грудка, або приготована на грилі.
Жиросжигающий салат – білокачанна капуста, огірок, селера, цибуля ріпчаста, салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової або соняшникової олії, можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна замінювати будь-яким іншим нежирним м’ясом або рибою.
Полудень.
Грейпфрут, зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з’їсти апельсин, мандарин або ківі.
Вечеря.
Сир, стакан кефіру, зелене яблуко.
Прімічаніе. Порція на сніданок, обід і вечерю повинна складати приблизно 250 грам, а на другий сніданок і полуденок 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1,5-2 літра в день за 20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після.
Протипоказання
Білкова дієта протипоказана людям, які мають порушення функції шлунково-кишкового тракту і нирок.
Звичайно, сіль бажано не вживати, але якщо для вас це неможливо, то постарайтеся хоча б обмежити її споживання.
Білкова дієта очистить організм, позбавить від зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою і щасливою!
